Select Page

Άννα Σιδέρη

  • Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Πιλάτες – PMA Corpus Pilates Studio – Βρυξέλες

Άννα Σιδέρη

  • Με εμπειρία στα καλύτερα Πιλάτες στούντιο στις Βρυξέλες, την Νέα Υόρκη και την Αθήνα
In 10 sessions you'll feel the difference, in 20 you'll see the difference, and in 30 you'll have a new body - Joseph Pilates

Ιδιαίτερα Μαθήματα Πιλάτες

Tο μάθημα αυτό γίνεται με έναν αθλούμενο και έναν δάσκαλο. Αν το επιλέξετε, θα ακολουθείτε μια σειρά ασκήσεων, τόσο στο στρώμα όσο και στα όργανα: reformer, cadillac, ladder barrel και chair (wunda and high), ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Προτείνουμε αυτού του είδους το μάθημα σε όσους έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή με τη μέθοδο, και κυρίως στα όργανα, για να κατανοήσουν καλύτερα και ταχύτερα τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να δουλεύουν το σώμα τους.

Επίσης ενδείκνυται για όσους έχουν κάποιο πρόβλημα υγείας, καθώς και για εκείνους που επιθυμούν να προοδεύσουν πολύ γρήγορα στη μέθοδο.

Ομαδικά Μαθήματα Πιλάτες

Σ’ αυτό το μάθημα ο μαθητής εκτελεί τις 34 αυθεντικές ασκήσεις που ο Pilates δημιούργησε για να εκτελούνται στο στρώμα. Χωρίζεται σε τρία επίπεδα, αρχάριο, μεσαίο, προχωρημένο. Ο καθηγητής μπορεί να χρησιμοποιήσει μικρά όργανα, όπως βαράκια, ιμάντες, κύκλους κτλ., ανάλογα με  τη δυνατότητα των μαθητών και τα σημεία στα οποία θέλει να δώσει έμφαση.

Σε μικρά γκρουπ μέχρι 6 ατόμων  οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν τόσο στο στρώμα όσο και στα όργανα: reformer, cadillac, ladder barrel και chair (wunda and high), ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Μαθήματα Πιλάτες στο Σπίτι

Τα μαθήματα Pilates είναι ότι χρειάζεται μια γυναίκα ή ένας άντρας που θέλει να κρατά τη φόρμα της/του χωρίς να «φουσκώνει», αλλά δυναμώνοντας τους μύες της και αποκτώντας εκπληκτική ευελιξία και πλαστικότητα στις κινήσεις. Με την βοήθεια του εκπαιδευτή σας μπορείτε να κάνετε τις περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι σας κερδίζοντας χρόνο και χωρίς να αλλάξετε το καθημερινό σας πρόγραμμα.

Μαθήματα Πιλάτες για Χορευτές

Ειδικές ασκήσεις και προγράμματα για χορευτές και ηθοποιούς, που επιθυμούν να δουλέψουν συνειδητά το κέντρο τους , την ισορροπία και την κινησιολογία του σώματος, μέσω της αυθεντικής μεθόδου στα όργανα ( reformer-cadilac-chair ) ή στο σπίτι.

Πληροφορίες για μαθήματα Πιλάτες

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα ιδιαίτερα ή ομαδικά μαθήματα Πιλάτες παρακαλώ συμπληρώστε την φόρμα επικοινωνίας.

Φόρμα Επικοινωνίας